Description du produit « PLEINE CONSCIENCE - Le pouvoir de l'instant présent: Comment apprendre la sérénité et la résilience, être zen, calme et attentif & gérer le stress grâce aux techniques de méditation et de respiration »
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Pleine conscience – Le pouvoir de l'instant présent est un livre en français consacré à la méditation, à la respiration et à l'attention portée à l'expérience du moment. Il peut intéresser les lecteurs qui souhaitent mieux comprendre ces pratiques et leur place dans le quotidien.
La pleine conscience n'exige pas de faire le vide dans sa tête : on peut commencer par remarquer sa respiration, ses sensations et le retour des pensées, sans chercher à les supprimer.
Ce type de lecture ne garantit ni disparition du stress ni sérénité permanente. Pour les difficultés psychologiques persistantes, il ne remplace pas un accompagnement adapté.
Caractéristiques du produit « PLEINE CONSCIENCE - Le pouvoir de l'instant présent: Comment apprendre la sérénité et la résilience, être zen, calme et attentif & gérer le stress grâce aux techniques de méditation et de respiration »
- Éditeur : EoB (24 novembre 2024)
- Langue : Français
- Broché : 86 pages
- ISBN-10 : 3989372661
- ISBN-13 : 978-3989372665
- Poids de l'article : 181 g
- Dimensions : 15.19 x 0.51 x 22.81 cm
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